LA COMUNICACIÓN EN PAREJA
Es muy común que a las parejas recién formadas que los
mayores les digan: "platiquen", "comuníquense",
"hablen entre ustedes", "no se guarden las cosas", etc. y
no solo los mayores sino algunas otras parejas también se los recomiendan sobre
todo cuando están viviendo la experiencia de no poderse comunicar
adecuadamente, en esta lista se pueden agregar también, consejeros, sacerdotes,
pastores, personas que dan platicas prematrimoniales, etc.
Es claro que muchos tienen la solución a uno de los
problemas mas comunes en una pareja, la dificultad radica en que es un consejo
o una sugerencia que pasa de boca en boca pero por lo general nadie les dice
como hacerlo, de tal manera que parece que se trata de algo fácil cuando la
realidad es que se trata de un proceso mas complejo en un principio.
En México culturalmente hasta hace unos años en una familia
el hombre lo decidía por lo general todo, eran sus decisiones y sus razones,
así lo hacían su padre y sus abuelos también, la mujer ocupaba una posición
secundaria en la toma de decisiones y la expresión de opiniones , esto incluso
se ve aun en algunas familias y parejas en la actualidad, aquí están dos
situaciones de aprendizaje; el hombre aprendió a comunicarse sin tomar en
cuenta a los demás y la mujer aprendió a comunicarse desde la posición que le
permitían los hombres de su casa, así como observando como se comunicaba su
madre.
Con los cambios culturales que están ocurriendo en la
actualidad estos aprendizajes ya no funcionan en una pareja; la mujer defiende
sus derechos y su igualdad, expresa sus necesidades y quiere ser escuchada,
pero nadie le enseño como hacerlo, en el hombre pasa una situación similar ya
que no le enseñaron a escuchar y a aceptar las razones de la mujer. Es común
ver parejas en terapia que su mejor intención es llevarse lo mejor posible,
entenderse y comunicarse, incluso son conscientes que algo pasa y no saben que
es, por mas que lo intentan terminan haciendo lo mismo la mayoría de las veces
con los mismos resultados.
Enumerar las diferentes situaciones o aprendizajes que les
dificultan la comunicación adecuada en una pareja tiene que ver específicamente
con cada caso en particular, con sus aprendizajes y los estilos de comunicación
de sus cuidadores, ya que se trata de un aprendizaje y la mayor parte de las
veces se aprende en familia, mas también el hecho de que sea un aprendizaje es
favorable ya que entonces también se pueden reaprender nuevas formas de
comunicación, esto es favorable para la pareja ya que no se trata de algo
imposible de resolver, si no de encontrar una manera adecuada de hacerlo. Es
decir no se trata de una incompatibilidad, el destino, la química, etc. si no
de un estilo aprendido que se puede modificar, reaprender, adecuar, etc.
Comunicarse es tan común que parece algo sencillo, mas
cuando lo intentamos y las respuestas que se obtienen de nuestra pareja no son
las que esperamos algo esta pasando, podemos leer paginas y mas paginas de
consejos, libros sobre comunicación de pareja, pedir consejos a personas que
creemos pueden saber, mas parece que nada puede solucionar el problema, incluso
algunas parejas cuando llegan a terapia es como un ultimo recurso después de
haber intentado todo lo que se les ocurrió y que estuvo a su alcance, ya están
cansados y desmotivados. Algunas de las veces su disposición al cambio o el
intentar nuevas formas y opciones de comunicarse ya es muy poca, incluso ya
pueden estar instaladas o reforzadas creencias aprendidas en el pasado:
"todos los hombre son iguales", "es feminista",
"quiere controlar todo", "es el destino", todavía en
algunos casos "es la cruz que me toco", "los ha peores", en
fin la lista se puede hacer extensa. El inconveniente de esto es que deja a la
pareja y a cada uno de sus miembros en una situación indefensa y de impotencia,
lo que los lleva a una situación pasiva para poder mantener la relación de
pareja ya que lo contrario los llevaría a un posible rompimiento.
La comunicación en pareja es algo que también es posible
aprender y reaprender, es como las matemáticas en la primaria, primero conocer
los números, después los signos, luego a sumar y restar, enseguida las
multiplicaciones, luego a dividir, los quebrados, etc. se empezó por la mas
sencillo, lo más básico y cada vez que se aprendió algo servía para poder
continuar con la siguiente operación, para poder multiplicar había que saber
sumar, para dividir saber restar, sumar y multiplicar, etc. Quiero dar la idea
de que es necesario empezar con lo básico y de allí partir poco a poco, ya que
por ejemplo; una joven leyó que había comunicación verbal y no verbal, así que
decidió estar atenta a lo no verbal y las comunicación se le dificulto aun mas,
otro se dijo que lo importante era escuchar a su pareja, pero su pareja no
sabia como expresar lo que sentía, sus ideas y pensamientos, aquí es donde se
puede decir que la buena intención no basta y que en una pareja la disposición
de ambos cuenta. Y es necesario saber de donde empiezan y a donde quieren
llegar si querer saltar de saber sumar a dividir de inmediato, todo tiene un
proceso y seria complicado enseñarle a un niño que inicia en matemáticas las
divisiones sin haber pasado por lo demás, también seria un tanto injusto
exigirle resultados excelentes, como lo es para una pareja a la que nadie le
enseño como comunicarse, exigirle que lo hagan y de manera exitosa.
Ya llegamos aun punto en donde la información es tanta y
algunas veces tan repetitiva que ahora es necesario encontrar al
"como", así es que si : "solucionen sus problemas",
"dialoguen", "controlen sus emociones", "no
peleen", etc. la respuesta que debemos buscar es "COMO", y si no
saben o creen que no les funciona, es posible buscar la ayuda de algún experto,
no quiero suponer que solamente con ayuda se puede llegar al objetivo, muchas
parejas lo podrán hacer por si solos, mas imagino un poco como el tener un
dolor de dientes y no querer asistir con un experto e intentar sacarlo por si
mismo, no quiero decir que no se pueda, solo que el experto puede dar mas
opciones, a lo mejor ni siquiera necesita sacarlo, quizá si necesita hacerlo el
tiene las herramientas adecuadas y se puede evitar algo de sufrimiento y dolor,
el se preparo para hacer ese proceso mas fácil, bueno quizá no haya tanta
relación, pero la idea es que si una cosa es importante para ti, en el caso del
dentista "el diente," en el caso de la relación de pareja, "tu
pareja", hay opciones de hacer el proceso mas sencillo.
Hay parejas que ya tiene años con dificultades en su
relación y que han intentado muchas cosas, tanto que parece difícil que en unas
cuantas sesiones, en unas cuantas horas la relación pueda mejorar, ahora como
no todo depende de un miembro de la pareja, en la relación terapéutica no todo
depende del psicoterapeuta, sino de la disposición y del grado de motivación
que tenga la pareja para asistir a las sesiones, hacer las tareas en casa,
participar el la terapia. También algunas de las veces algún miembro de la
pareja esta menos motivado o no quiere asistir, mas esto no es un impedimento
para que el que esta mas motivado asista a terapia individual e inicie con la
revisión de su relación de pareja, confiando, deseando y respetando a su pareja
para que en algún momento ambos vuelvan a retomar su ritmo juntos, en esa danza
maravillosa que es la vida en pareja.
Hay ocasiones que algunos ejercicios sencillos de
comunicación a alguno de los miembros de la pareja no le gustan, no quiere hacerlos, quieren saltarse todos
los pasos el proceso y hacerlo como si ya estuviera dominado, la realidad es
que aprender a comunicarse con la pareja lleva su tiempo y es necesaria la
disposición de los dos, la ventaja de estar en pareja es que se puede practicar
diario y si ambos están intentándolo se pueden retroalimentar y corregir
errores.
Mi deseo es que hoy tengas una opción mas para vivir
plenamente en pareja, soy psicólogo y psicoterapeuta en la ciudad de
Guadalajara, Jalisco.
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