CELOS EN LA PAREJA
Se puede definir como celos cuando uno de los miembros de la
pareja percibe una situación o persona que representa un rival real o
imaginario o una amenaza para la relación. Al percibir esta amenaza
inmediatamente aparecen ciertas emociones, comportamientos y pensamientos que
pueden llevar a confundir a la persona que esta viviendo esta situación.
En la relación de pareja cierta dosis de celos puede ser
natural y puede incluso ser algo positivo para la relación, mas si se vuelven
intensos e irracionales suelen ser muy destructivos para la relación.
Posiblemente la mayoría de las personas en algún momento de
sus vidas han experimentado los celos, mas las emociones y reacciones suelen
ser muy diferentes en cada persona.
No se hará mención o una división entre celos naturales o
patológicos, o cualquier otra división de los mismos, como esta información
tiene que ver con los celos en la pareja, la referencia divisoria es cuando se
presenta en alguno de los miembros de la pareja incomodidad o insatisfacción a
causa de las conductas relacionadas con los celos. Con esto no se elimina
después del diagnostico decidir si existe delirios, alguna alucinación o cualquier indicador de
algún trastorno lo que implica otro tipo de intervención.
Los celos son un fenómeno complejo ya que no solo se trata
de conductas y reacciones diversas, sino también de pensamientos, sentimientos
y emociones que se experimentan juntos y que pueden crear confusión en la
persona que los vive.
Es común que en los celos se presenten:
1) Emociones como dolor, ira, tristeza, envidia,
miedo, baja estima, humillación.
2) Pensamientos de desesperanza, resentimiento,
comparación, preocupación por la imagen, devaloración, confusión, desconfianza.
3) Síntomas físicos relacionados con la ansiedad y
la angustia, como sudoración, sensación de mareo, temblores, agitación interna.
4) Se pueden presentar comportamientos violentos
y/o comportamientos orientados a la búsqueda de la tranquilidad, reacciones
agresivas constantes, tensión, rigidez.
Cuando alguno de los miembros de la pareja es celoso
generalmente uno de los miembros vive constantemente bajo presión, se inhibe de
hacer muchas cosa que le gustaría hacer pues constantemente estará esperando
una reacción negativa de su pareja, le da miedo una respuesta irracional,
violenta o una nueva acusación de celos. Por lo general también se siente
resentido, ansioso y en ocasiones se
puede llegar a sentir culpable ante las acusaciones de su pareja.
REACCIONES DE UN CELOSO(A)
Generalmente quiere controlar o hace intentos por controlar
las actividades de su pareja.
Interfiere e inhibe su libertad en la toma de decisiones
acerca de a quien ve y cuando.
Es común la utilización de chantajes emocionales para lograr
ciertos propósitos con la pareja.
Se refiere a sus celos que es algo “por tu bien”, “para
protegerte porque eres ingenua o ingenuo y alguien se puede aprovechar”.
No le gusta que uses ropa que para su opinión es
provocativa.
Cree saber mas de tus necesidades y de lo que quieres que tu
mismo(a).
Se esta volviendo común las escenas de celos sin ningún
motivo aparente.
Tu pareja quiere acaparar tu tiempo y tu atención en todas
las áreas y este comportamiento se acentúa cada vez más.
CONSECUENCIAS EN LA RELACIÓN DE PAREJA
Resentimiento
Aumento gradual en la desconfianza
Enojos constantes y actitudes defensivas.
Depresión.
Deseos de venganza.
Violencia y abusos en a la pareja.
Dificultades en la comunicación.
Insatisfacción en la intimidad.
Síntomas físicos.
Fin de la relación de pareja.
MAL MANEJO DE LOS CELOS
En la pareja es común que al celoso se le tengan que ocultar
algunas cosas, por lo general la
desconfianza los vuelve muy curiosos o en ocasiones anteriores han reaccionado
de forma negativa cuando se les dice la verdad.
Algunas de la veces ente las preguntas de la pareja celosa
se reacciona con enojo o con ira y constantemente hay discusiones relacionadas
con la desconfianza y el control. En otras ocasiones se empieza a mentir a la
pareja acerca de los lugares a los que se asiste o a quien ve, incluso cuando
se trata de situaciones inocentes. La insistencia del celoso le permite llegar
a descubrir las mentiras, lo que lo hace suponer si en las pequeñas cosas su
pareja miente posiblemente en otras situaciones mas graves también lo hará.
Algunas de las veces con el uso del secreto y la evitación
que es la manera en que la mayoría de
las personas manejan con su pareja los
celos, resulta una forma mas complicada o hace que el problema se mantenga. La
manera negativa en el manejo de los celos hace que la pareja celosa cree más
desconfianza y sospechas, cada respuesta crea en el celoso mas ansiedad, mas
pensamientos automáticos, y mas expectativas negativas a futuro.
En la relación de pareja, las personas celosas se vuelven
más celosas mientras sus parejas empiezan a esconder u ocultar más sus
actividades, pensamientos y sentimientos. Este patrón hace que las parejas se
alejen más y con el tiempo la relación se rompe o se busca otra persona que le brinde
comprensión y confianza.
Otra conducta que perpetua los celos es cuando una persona
trata de convencer al celoso(a) de que esta equivocado, trata de hacerle ver
sus errores o percepciones negativas. Realmente hay un gran movimiento interno
con los celos, por lo cual es muy complicado convencerlo de lo contrario, a
veces la persona victima de los celos ante esta situación intenta alejarse, lo
que algunas veces agrava ideas de pérdida en el celoso, lo que hace que sus
reacciones sean más fuertes.
TRATAMIENTO
Si ya es una conducta que provoca incomodidad a la persona
celosa y a su pareja, además si ya se han intentado soluciones fallidas a esta
situación entonces en necesario encontrar ayuda externa de un profesional.
Es necesario ya sea en pareja o en forma personal reconocer
que se están presentando problemas a causa de los celos, así como reconocer que
estas manifestaciones no tienen mucho que ver con el amor.
Quizá no se quiera reconocer la persona como celoso, más si
puede darse cuenta de que algunas de estas conductas estar perjudicando la relación
de pareja y es un indicador de que las cosas puede agravarse a futuro.
Principalmente es necesario obtener toda la información
relacionada con los celos en la pareja, como, cuando, donde, en que
situaciones, desde cuando, etc., la frecuencia con que aparecen y la intensidad
de los mismos, es importante saber si estos aparecen desde los inicios de la
pareja o aparecen en una etapa posterior a la formalización de la misma. Esto
permite decidir si es necesario intervenciones de pareja o iniciar con
intervenciones individuales. Principalmente la intervención en pareja permitirá
observar el patrón que impide la solución de los celos en la pareja y que mantiene
esta dinámica en la pareja.
Aunque es posible que después de un diagnóstico en pareja el
tratamiento se inicie con sesiones individuales, ya que los celos tienen
diferentes componentes que son necesarios abordar y trabajar terapéuticamente,
también es posible que se trabajen sesiones intercaladas es decir de pareja e
individuales. La información adecuada permite conocer si los celos se han
creado por creencias de pertenencia y posesión, baja autoestima, conductas
aprendidas o son el resultado de heridas infantiles.
También es necesario saber hasta que grado han dañado la
relación de pareja, sí ya han provocado
algún tipo de violencia en la pareja, o si ya han provocado separaciones o
rupturas, incluso si los han afectado en la parte sexual.
En pareja se puede trabajar en un inicio con psicoeducación,
para que ambos sepan los sentimientos, emociones y comportamientos que los
celos pueden provocar, así como las posibles señales y síntomas que se
presentan con su aparición.
Es importante saber si la persona celosa tiene sentimientos
como la vergüenza o pensamientos que le impidan iniciar un tratamiento
adecuado.
Si estas experimentando una situación de celos ya sea que tu
seas el celoso o vivas la experiencia como la victima, si ya estas viviendo
incomodidad en tu relación de pareja, si la convivencia diaria con tu pareja se
vuelve cada vez mas difícil, si te estas dando cuenta de que los celos que
sientes te están alejando de tu pareja, quizá es el tiempo de poner una alto a
esta situación y buscar la ayuda especializada para conseguirlo, los celos es
algo que se puede tratar en terapia de pareja o individual y se obtienen
resultados positivos.
¡Oh niebla del estado
más sereno,
Furia infernal,
serpiente mal nacida!
¡Oh ponzoñosa víbora
escondida
De verde prado en
oloroso seno!
¡Oh entre el néctar
de Amor mortal veneno,
Que en vaso de
cristal quitas la vida!
¡Oh espada sobre mí
de un pelo asida,
De la amorosa espuela
duro freno!
¡Oh celo, del favor
verdugo eterno!,
Vuélvete al lugar
triste donde estabas,
O al reino (si allá
cabes) del espanto;
Mas no cabrás allá,
que pues ha tanto
Que comes de ti mesmo
y no te acabas,
Mayor debes de ser
que el mismo infierno.
Poema A los celos
de Luis de Gongora
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