BENEFICIOS DE LA TERAPIA
DE PAREJA
Cuando las parejas vienen
a terapia muchas de las veces no tiene claros los alcances de la misma, solo
tienen la idea de que su relación
mejore, de dejar de pelear, sentirse mejor, solucionar problemas de comunicación,
sentirse mas felices, etc. y es posible que algunas de estas expectativas se
puedan alcanzar si en algún momento se pueden clarificar como objetivos.
Es importante saber que no
se puede construir una relación positiva con solo solucionar lo que esta mal, aunque
es un buen comienzo es necesario reflexionar que tipo de relación es la que se
quiere tener y como se va a llegar a ella, también reflexionar en cuanta
motivación se tiene en un inicio y como irla aumentando para mejorar que se
cumplan los objetivos de la relación.
Algunas personas creen que
la terapia en pareja es únicamente para cuando se tienen problemas, muchos
otros lo consideran como el recurso final y asisten cuando la relación ya esta
muy desgastada, cuando ya la motivación de uno u otro esta baja y ya no le
interesa tanto seguir en la relación o incluso ya no tiene la energía
suficiente para arreglar los problemas
que surgen. La relación se vuelve incomoda, se viven infelices y la separación
parece inminente.
La realidad es que no se
necesitan tener grandes problemas, ni estar al borde de la separación o de la
violencia para asistir a sesiones de terapia, la terapia de pareja también es
preventiva. Mientras mas tiempo dura una pareja en buscar ayuda los patrones
negativos se vuelven mas rígidos, las peleas y desacuerdos son mas frecuentes
y/o de mayor intensidad, y algunas veces
se han formado creencias en uno o los dos de que las cosas no van a cambiar y
solo se lo están confirmando una y otra vez.
La mayor parte de las
veces un problema empieza pequeño, en
ocasiones una simple actitud o un desacuerdo y
va creciendo hasta que se vuelve un gran problema. Se trata de
situaciones que bien vale la pena solucionar desde un comienzo.
La terapia en pareja es un
recurso positivo para el crecimiento individual y en pareja, es también una
oportunidad de encontrar nuevos aprendizajes en la formas de relacionarse, el
consultorio da un espació privado y seguro en donde se pueden tocar temas sin
temor a la reacción del otro, es un espacio de reencuentro, de dialogo y de
conexión. La terapia en pareja es una oportunidad de hacer una unión más
fuerte.
También la terapia en
pareja da una posibilidad de que si ya no existen posibilidades de continuar
con la relación se pueda hacer una
separación sin conflictos y con el menos sufrimiento posible para cualquiera de
los dos. Favoreciendo que se de en buenos términos y si hay terceros (como los
hijos) cuidar que tengan la menos afectación posible, brindándoles también el
espacio terapéutico para que expresen sus sentimientos y pensamientos de como
viven este proceso.
Entre los beneficios que
se pueden alcanzar están:
Construir el tipo de
pareja que quieren y el tipo de vida que quieren construir juntos.
Construir sus objetivos en
pareja, así como los objetivos individuales.
Cambios en las actitudes
que permitan nuevas formas de relación.
Reforzar los lazos
afectivos o reactivarlos.
Desarrollar habilidades y
conductas para generar una mayor intimidad.
Crear habilidades para
responder ante los cambios que se presentan.
Salir de los patrones
negativos en los que a caído la relación.
Revisar desde un punto
neutral las dinámicas negativas y las posibles soluciones.
Utilizar recursos que ya
se tiene para la solución de conflictos y la toma de decisiones.
Si no se tienen recursos y
habilidades crearlos o aprenderlos.
Iniciar una terapia de
pareja en el momento adecuado puede ser la diferencia entre reconstruir la
relación o la separación. En muchas parejas el amor no es el problema, ni la
motivación o la buena o mala voluntad. La realidad en que nadie les enseño como
relacionarse en pareja y tienen aprendizajes inconscientes que no funcionan en
la relación y que es posible revisarlos y cambiarlos mediante la terapia en
pareja o individual.
Soy Psicoterapeuta de pareja en Guadalajara Jalisco
Psicólogos de Guadalajara
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